รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ7.3 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
- ไอโอดีน 0.35 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 7.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.6 g | 3.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.9 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.2 g | 18 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Capsicum red sliced pan-fried with olive oil65 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
100 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
