รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable potato stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 136 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0.67 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.2 µg 3%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 7.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 12.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 31.3 mg 3%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.44 µg 1%
- ไอโอดีน 8.9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Ratatouille vegetable stew45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable potato stew
100 g ของ Vegetable potato stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable potato stew ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Vegetable potato stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable potato stew ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Vegetable potato stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable potato stew ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Vegetable potato stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable potato stew ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ Vegetable potato stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable potato stew ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28963 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
