รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0.54 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.5 µg 4%
- วิตามินซี 24.9 mg 28%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 2.5 mg 16%
- วิตามินเค 15.9 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 27.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 67.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 11%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 11.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2 g | 3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 1.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.1 g | 4.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.1 g | 6.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.1 g | 7.6 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mushroom stew with cooking cream122 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Salad mushroom salad with cream103 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Funnel chanterelle soup cream98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat)
100 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom vegetable stew, cooking cream (vegetable fat) ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
