รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Champignon stew, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 19.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77.3 µg 9%
- วิตามินซี 0.74 mg 1%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 6.8 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 80.7 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 20.4 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.1 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.6 g | 2.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4.7 g | 8.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 6.2 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7.8 g | 15 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Champignon stew, low-fat milk
100 g ของ Champignon stew, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Champignon stew, low-fat milk ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Champignon stew, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Champignon stew, low-fat milk ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ Champignon stew, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Champignon stew, low-fat milk ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Champignon stew, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Champignon stew, low-fat milk ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Champignon stew, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Champignon stew, low-fat milk ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
