รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 426 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 38.8 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.3 µg 5%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 1.6 µg 8%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 12.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 22%
- ไอโอดีน 25.9 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.2 g | 8.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
100 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.5 g
250 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
