รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soy-vegetable casserole, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 16.4 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 185 µg 21%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.52 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 24.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77.6 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 35.2 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 441 mg 9%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 19.8 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.4 g | 8.3 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Soy-vegetable casserole, cooking cream
100 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soy-vegetable casserole, cooking cream ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32614 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
