รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken and potato casserole, cooking cream

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 290 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 21.6 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 42.7 µg 5%
  • วิตามินซี 5.3 mg 6%
  • วิตามินดี 0.23 µg 1%
  • วิตามินอี 0.53 mg 4%
  • วิตามินเค 15.9 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 16.2 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 31.1 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 22.3 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 81.9 mg 7%
  • โพแทสเซียม 418 mg 9%
  • สังกะสี 0.56 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.17 mg 7%
  • ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
  • ไอโอดีน 21.5 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1356.3 g12 g6.5 g
50 g50 g683.2 g5.8 g3.2 g
150 g150 g2039.5 g17 g9.7 g
200 g200 g27013 g23 g13 g
250 g250 g33816 g29 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken and potato casserole, cooking cream

100 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.7 g

200 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28978 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร