รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham and potato casserole, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 379 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 21.3 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.7 µg 5%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 90.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 333 mg 7%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 17.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.4 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.2 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.6 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 21 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream135 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham and potato casserole, cooking cream
100 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham and potato casserole, cooking cream ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
