รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 196 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 50.1 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31.6 µg 4%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0.63 µg 3%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 15.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.53 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 332 mg 7%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
- ไอโอดีน 20.3 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6.9 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 10 g | 14 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 24 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk
100 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minced meat and potato casserole, pork beef mince, milk ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
