รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 163 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 15.9 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.6 µg 1%
- วิตามินซี 14.1 mg 16%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 32.9 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 14.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 84.3 mg 7%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6.3 g | 13 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.2 g | 6.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9.5 g | 19 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 31 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls pork beef mince175 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk
100 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7047 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
