รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 163 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 13.7 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.2 µg 1%
- วิตามินซี 14.3 mg 16%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 33.8 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 324 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 13.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.2 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 14 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 32 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk
100 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
