ไข่ลวก

วิตามิน

• วิตามินเอ 159 µg 18%
• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 2 µg 10%
• วิตามินเค 0.3 µg 0%
• ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
• ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
• วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
• โฟเลต (B9) 35 µg 9%
• วิตามินบี 12 0.71 µg 30%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 68.2 mg 5%
• ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
• แมกนีเซียม 10.8 mg 3%
• ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
• โพแทสเซียม 138 mg 3%
• สังกะสี 1.1 mg 10%
• ทองแดง 0.07 mg 8%
• แมงกานีส 0.03 mg 1%
• ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
• ไอโอดีน 52 µg 35%