รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 193 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 11.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 134 µg 15%
- วิตามินซี 13.8 mg 15%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 41.7 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 74.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 341 mg 7%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 8.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5 g | 3.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7.5 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 10 g | 7.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 13 g | 9.8 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock
100 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 7.9 g
200 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
