รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb and cabbage stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 336 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 21.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.9 µg 1%
- วิตามินซี 10.1 mg 11%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 27.1 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 9.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- แมกนีเซียม 13.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 74.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.4 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 4.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 5.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 7.3 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Lamb curry256 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb and cabbage stew
100 g ของ Lamb and cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb and cabbage stew ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ Lamb and cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb and cabbage stew ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Lamb and cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb and cabbage stew ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Lamb and cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb and cabbage stew ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Lamb and cabbage stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb and cabbage stew ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
