รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian stew, pork and beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 272 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 37.6 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 0.93 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
- ไอโอดีน 17.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 22 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 37 g | 0 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Pork and beef252 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian stew, pork and beef
100 g ของ Karelian stew, pork and beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian stew, pork and beef ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ Karelian stew, pork and beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian stew, pork and beef ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Karelian stew, pork and beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian stew, pork and beef ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ Karelian stew, pork and beef มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian stew, pork and beef ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Karelian stew, pork and beef มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian stew, pork and beef ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
