รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน5.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 34.1 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.1 µg 5%
- วิตามินซี 0.68 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 15.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 15.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.7 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1.5 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian stew, pork and beef, root vegetables
100 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 8 g
200 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian stew, pork and beef, root vegetables ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32454 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
