รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable and beef stew with potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 302 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59.9 µg 7%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 8.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9.5 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.8 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable and beef stew with potato
100 g ของ Vegetable and beef stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable and beef stew with potato ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ Vegetable and beef stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable and beef stew with potato ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Vegetable and beef stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable and beef stew with potato ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ Vegetable and beef stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable and beef stew with potato ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ Vegetable and beef stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable and beef stew with potato ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34958 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
