รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver stew with potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 320 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 87.8 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5838 µg 649%
- วิตามินซี 10.9 mg 12%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.86 mg 66%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 332 µg 83%
- วิตามินบี 12 26.4 µg 1100%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 14.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 245 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 1.9 mg 213%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 28.1 µg 51%
- ไอโอดีน 19.6 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Liver stew with potato
100 g ของ Liver stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver stew with potato ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Liver stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver stew with potato ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Liver stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver stew with potato ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Liver stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver stew with potato ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ Liver stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver stew with potato ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
