รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 260 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 47.7 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 634 µg 70%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 59 µg 15%
- วิตามินบี 12 4.7 µg 197%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
- ไอโอดีน 16.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 15 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.7 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 23 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 31 g | 0.3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 39 g | 0.4 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart
100 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian stew, pork, beef, liver, kidney, heart ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
