รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat soup, beef steak
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 12.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.1 µg 3%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 62.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 12.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5.7 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.9 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8.6 g | 5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6.7 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8.3 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef steak49 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Borsch with beef31 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meat soup, beef steak
100 g ของ Meat soup, beef steak มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat soup, beef steak ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Meat soup, beef steak มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat soup, beef steak ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Meat soup, beef steak มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat soup, beef steak ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Meat soup, beef steak มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meat soup, beef steak ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Meat soup, beef steak มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meat soup, beef steak ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
