ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 0.8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 1 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมปรุงสุก
แฮมปรุงสุกต้องนำไปปรุงให้สุกอีกไหม?
กินได้เลยโดยไม่ต้องปรุงซ้ำ แต่ถ้าจะใส่ในอาหารร้อน ให้อุ่นพร้อมอาหารจนร้อนทั่วถึง แฮมหั่นบางใช้เวลาไม่นาน จึงควรใส่ช่วงท้ายเพื่อไม่ให้แห้งและเหนียว
แฮมปรุงสุกทำเมนูอะไรได้บ้าง?
หั่นเต๋าใส่ข้าวผัดหรือไข่เจียว หั่นเป็นเส้นใส่แซนด์วิช หรือวางบนพิซซ่าก่อนอบ หากใส่ข้าวผัด ให้ผัดแฮมพอหอมก่อนใส่ข้าว แล้วชิมก่อนเติมเครื่องปรุงเพราะแฮมมีรสเค็มอยู่แล้ว
เปิดห่อแฮมปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?
ห่อให้แน่นหรือใส่กล่องปิดสนิท แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิด และไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง
แฮมปรุงสุกแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ โดยแบ่งเป็นส่วนที่จะใช้แต่ละครั้งแล้วห่อหรือใส่ถุงปิดสนิท ค่อย ๆ ละลายในตู้เย็นก่อนนำไปปรุง เนื้อสัมผัสอาจแห้งหรือร่วนขึ้นหลังละลาย จึงเหมาะนำไปใส่ข้าวผัด ไข่เจียว หรืออาหารปรุงสุกมากกว่ากินเป็นแผ่นในแซนด์วิช
เลือกซื้อแฮมปรุงสุกอย่างไรให้เหมาะกับเมนู?
ถ้าจะทำแซนด์วิช เลือกแบบหั่นแผ่นบางที่แผ่นไม่แฉะหรือฉีกขาดง่าย ส่วนเมนูผัดหรือไข่เจียวใช้แบบหั่นเต๋าหรือหั่นชิ้นหนาได้สะดวก ตรวจดูว่าห่อไม่รั่วหรือบวม และเลือกวันที่ยังเก็บได้นานพอสำหรับการใช้
ถ้าไม่มีแฮมปรุงสุก ใช้อะไรแทนได้?
ในแซนด์วิชใช้ไก่หรือไก่งวงปรุงสุกหั่นแผ่นแทนได้ ส่วนข้าวผัดและไข่เจียวใช้หมูหรือไก่ปรุงสุกหั่นชิ้นแทน หากวัตถุดิบทดแทนไม่เค็มเท่าแฮม ให้ชิมก่อนเติมซีอิ๊วหรือเกลือ
แฮมปรุงสุกต่างจากแฮมรมควันสุกอย่างไร?
แฮมรมควันสุกผ่านการรมควัน จึงมีกลิ่นควันเด่นกว่า ส่วนแฮมปรุงสุกที่ไม่ระบุว่ารมควันมักมีรสและกลิ่นอ่อนกว่า ทั้งสองชนิดกินได้โดยไม่ต้องปรุงซ้ำ
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร