รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ระบุหมวดหมู่

113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 113 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11321 g0.4 g3 g
50 g50 g5711 g0.2 g1.5 g
150 g150 g17032 g0.6 g4.5 g
200 g200 g22642 g0.8 g6 g
250 g250 g28353 g1 g7.5 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมปรุงสุก

แฮมปรุงสุกต้องนำไปปรุงให้สุกอีกไหม?

กินได้เลยโดยไม่ต้องปรุงซ้ำ แต่ถ้าจะใส่ในอาหารร้อน ให้อุ่นพร้อมอาหารจนร้อนทั่วถึง แฮมหั่นบางใช้เวลาไม่นาน จึงควรใส่ช่วงท้ายเพื่อไม่ให้แห้งและเหนียว

แฮมปรุงสุกทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นเต๋าใส่ข้าวผัดหรือไข่เจียว หั่นเป็นเส้นใส่แซนด์วิช หรือวางบนพิซซ่าก่อนอบ หากใส่ข้าวผัด ให้ผัดแฮมพอหอมก่อนใส่ข้าว แล้วชิมก่อนเติมเครื่องปรุงเพราะแฮมมีรสเค็มอยู่แล้ว

เปิดห่อแฮมปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?

ห่อให้แน่นหรือใส่กล่องปิดสนิท แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ควรกินภายใน 3–5 วันหลังเปิด และไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง

แฮมปรุงสุกแช่แข็งได้ไหม?

แช่แข็งได้ โดยแบ่งเป็นส่วนที่จะใช้แต่ละครั้งแล้วห่อหรือใส่ถุงปิดสนิท ค่อย ๆ ละลายในตู้เย็นก่อนนำไปปรุง เนื้อสัมผัสอาจแห้งหรือร่วนขึ้นหลังละลาย จึงเหมาะนำไปใส่ข้าวผัด ไข่เจียว หรืออาหารปรุงสุกมากกว่ากินเป็นแผ่นในแซนด์วิช

เลือกซื้อแฮมปรุงสุกอย่างไรให้เหมาะกับเมนู?

ถ้าจะทำแซนด์วิช เลือกแบบหั่นแผ่นบางที่แผ่นไม่แฉะหรือฉีกขาดง่าย ส่วนเมนูผัดหรือไข่เจียวใช้แบบหั่นเต๋าหรือหั่นชิ้นหนาได้สะดวก ตรวจดูว่าห่อไม่รั่วหรือบวม และเลือกวันที่ยังเก็บได้นานพอสำหรับการใช้

ถ้าไม่มีแฮมปรุงสุก ใช้อะไรแทนได้?

ในแซนด์วิชใช้ไก่หรือไก่งวงปรุงสุกหั่นแผ่นแทนได้ ส่วนข้าวผัดและไข่เจียวใช้หมูหรือไก่ปรุงสุกหั่นชิ้นแทน หากวัตถุดิบทดแทนไม่เค็มเท่าแฮม ให้ชิมก่อนเติมซีอิ๊วหรือเกลือ

แฮมปรุงสุกต่างจากแฮมรมควันสุกอย่างไร?

แฮมรมควันสุกผ่านการรมควัน จึงมีกลิ่นควันเด่นกว่า ส่วนแฮมปรุงสุกที่ไม่ระบุว่ารมควันมักมีรสและกลิ่นอ่อนกว่า ทั้งสองชนิดกินได้โดยไม่ต้องปรุงซ้ำ

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร