รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซลมอนรมควันจากการ,เลี้ยง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0.4 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซลมอนรมควันจากการ,เลี้ยง
แซลมอนรมควันจากการเลี้ยงกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?
แบบรมควันเย็นมักกินได้เลย ส่วนแบบรมควันร้อนก็พร้อมกินเช่นกัน แต่ถ้าต้องการเสิร์ฟอุ่นให้อุ่นจนร้อนทั่วและกินทันที อย่าทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน.
เอาแซลมอนรมควันจากการเลี้ยงไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?
วางบนขนมปังหรือเบเกิลกับครีมชีสและมะนาว คลุกในสลัด หรือใส่พาสตาครีมก็ได้ หากใส่ในพาสต้าร้อน ให้เติมปลาเป็นอย่างสุดท้ายและคลุกพออุ่นเพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง.
เปิดห่อแซลมอนรมควันจากการเลี้ยงแล้วเก็บอย่างไร?
เก็บในตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C โดยปิดห่อให้สนิทหรือใส่ภาชนะมีฝาปิด และกินภายใน 2–3 วันหลังเปิด หากยังไม่ใช้ ให้แช่แข็งในห่อที่ปิดแน่น.
เลือกซื้อแซลมอนรมควันจากการเลี้ยงอย่างไร?
เลือกห่อที่ยังปิดสนิทและเก็บแช่เย็น เนื้อควรดูชุ่ม ไม่แห้งหรือมีเมือก และไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือกลิ่นผิดปกติ เมื่อเปิดแล้วควรกินตามกำหนดที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์.
ใช้ปลาอะไรแทนแซลมอนรมควันจากการเลี้ยงได้?
ปลาเทราต์รมควันใช้แทนได้ดีในแซนด์วิช สลัด และพาสตา เพราะเนื้อนุ่มและมีรสรมควันคล้ายกัน ส่วนปลาแฮดด็อกรมควันเหมาะกับอาหารปรุงร้อนมากกว่า เนื้อค่อนข้างแน่นและรสต่างออกไป.
แซลมอนรมควันจากการเลี้ยงต่างจากแซลมอนรมควันป่าอย่างไร?
ชนิดจากการเลี้ยงมีพลังงาน 188 กิโลแคลอรีและไขมัน 11 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนชนิดจากธรรมชาติมีพลังงาน 121 กิโลแคลอรีและไขมัน 2.91 กรัมต่อ 100 กรัม; ทั้งสองชนิดมีโปรตีนใกล้เคียงกัน.
แซลมอนรมควันจากการเลี้ยงแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ โดยแบ่งเป็นส่วนที่จะใช้ ห่อให้แน่นหรือใส่ถุงสำหรับแช่แข็ง แล้วละลายในตู้เย็นก่อนกินหรือปรุง เนื้อสัมผัสอาจนุ่มลงเล็กน้อยหลังละลาย.
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร