รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef steak mince soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ3.9 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 54 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 9.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49.9 µg 6%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 12.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 11.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 55.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4.6 g | 3.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.3 g | 1.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6.9 g | 5.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 9.2 g | 7.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 12 g | 9.7 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef steak mince soup
100 g ของ Beef steak mince soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef steak mince soup ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Beef steak mince soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef steak mince soup ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Beef steak mince soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef steak mince soup ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Beef steak mince soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef steak mince soup ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Beef steak mince soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef steak mince soup ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
