รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef steak mince gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 214 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.9 µg 1%
- วิตามินซี 0.47 mg 1%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 1.4 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 2.1 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.6 g | 1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 3.1 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 22 g | 4.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 5.2 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak mince gravy no added fat96 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy168 kcal / 100 g
- Beef gravy104 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Pork mince gravy141 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Chicken mince gravy82 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef steak mince gravy
100 g ของ Beef steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef steak mince gravy ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ Beef steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef steak mince gravy ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Beef steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef steak mince gravy ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ Beef steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef steak mince gravy ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Beef steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef steak mince gravy ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
