รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork mince gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 235 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 28.4 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0.48 mg 1%
  • วิตามินดี 0.35 µg 2%
  • วิตามินอี 0.56 mg 4%
  • วิตามินเค 3.6 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 1.5 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.35 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
  • ไอโอดีน 14.4 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14110 g2.1 g10 g
50 g50 g715.2 g1.1 g5.1 g
150 g150 g21216 g3.2 g15 g
200 g200 g28221 g4.2 g20 g
250 g250 g35326 g5.3 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork mince gravy

100 g ของ Pork mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork mince gravy ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 10 g

50 g ของ Pork mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork mince gravy ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ Pork mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork mince gravy ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 15 g

200 g ของ Pork mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork mince gravy ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 20 g

250 g ของ Pork mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork mince gravy ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร