รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lean steak mince gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 222 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 27.7 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.4 µg 1%
- วิตามินซี 0.47 mg 1%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 14 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10 g | 2.1 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5 g | 1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 15 g | 3.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 20 g | 4.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 25 g | 5.2 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy168 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Chicken mince gravy82 kcal / 100 g
- Chicken mince gravy no added fat68 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lean steak mince gravy
100 g ของ Lean steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lean steak mince gravy ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Lean steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lean steak mince gravy ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Lean steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lean steak mince gravy ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Lean steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lean steak mince gravy ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Lean steak mince gravy มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lean steak mince gravy ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32497 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
