รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, lean steak mince 7%
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 219 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 29.7 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.6 µg 2%
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 8.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 317 mg 7%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.5 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 17 g | 5.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 28 g | 8.5 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, lean steak mince 7%
100 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, lean steak mince 7% ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32243 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
