รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, beef steak mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 211 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 27.8 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17.8 µg 2%
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 19.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 379 mg 8%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 3.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 5.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 31 g | 8.5 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, beef steak mince
100 g ของ Bolognese, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, beef steak mince ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Bolognese, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, beef steak mince ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Bolognese, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, beef steak mince ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Bolognese, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, beef steak mince ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Bolognese, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, beef steak mince ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
