รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bolognese, pork beef mince

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 176 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 222 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 34.3 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 24.3 µg 3%
  • วิตามินซี 8.8 mg 10%
  • วิตามินดี 0.18 µg 1%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • วิตามินเค 4.4 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 7.3 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.59 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 94.6 mg 8%
  • โพแทสเซียม 291 mg 6%
  • สังกะสี 2.2 mg 20%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%
  • ไอโอดีน 13.4 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17611 g3.5 g13 g
50 g50 g885.4 g1.7 g6.5 g
150 g150 g26416 g5.2 g20 g
200 g200 g35221 g7 g26 g
250 g250 g44027 g8.7 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, pork beef mince

100 g ของ Bolognese, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bolognese, pork beef mince ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Bolognese, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bolognese, pork beef mince ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ Bolognese, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bolognese, pork beef mince ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 20 g

200 g ของ Bolognese, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bolognese, pork beef mince ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 26 g

250 g ของ Bolognese, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bolognese, pork beef mince ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32242 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร