รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soy bolognese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 3%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 32.1 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0.51 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.8 µg 3%
- วิตามินซี 11.5 mg 13%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 32.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 41.2 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 482 mg 10%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
- ไอโอดีน 0.88 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.1 g | 6.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 10 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 14 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 17 g | 1.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quorn bolognese66 kcal / 100 g
- Vegetable gravy with tomato34 kcal / 100 g
- Bean vegetable gravy with tomato75 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Tuna bolognese161 kcal / 100 g
- Tomato sauce87 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Soy bolognese
100 g ของ Soy bolognese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soy bolognese ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Soy bolognese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soy bolognese ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Soy bolognese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soy bolognese ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Soy bolognese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soy bolognese ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Soy bolognese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soy bolognese ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28961 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
