รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, beef steak mince, thickened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ5 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 185 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 24.5 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.7 µg 2%
- วิตามินซี 7.5 mg 8%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 11.7 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 11 g | 5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 5.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 17 g | 7.5 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 22 g | 10 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 28 g | 13 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy milk-based188 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, beef steak mince, thickened
100 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, beef steak mince, thickened ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร