รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, beef steak mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ14 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 207 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 17.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34.5 µg 4%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 8.6 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.3 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 13 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 17 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 22 g | 34 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne beef steak mince gluten-free154 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne pork beef mince167 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, beef steak mince
100 g ของ Lasagne, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, beef steak mince ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Lasagne, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, beef steak mince ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Lasagne, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, beef steak mince ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Lasagne, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, beef steak mince ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lasagne, beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, beef steak mince ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
