รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 7.4 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 260 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 20.2 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 8.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51.8 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 9%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.31 mg 14%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9.4 g | 12 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4.7 g | 6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 19 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 24 g | 30 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne beef mince meal mixture153 kcal / 100 g
- Lasagne lean steak mince meal mixture122 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
- Frozen meal lasagne with beef meat mince baked or microwaved130 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture
100 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, beef mince (17%), whole wheat pasta, meal mixture ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
