รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 259 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 20.2 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.1 µg 2%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 17.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.5 g | 6.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 13 g | 18 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 24 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 22 g | 30 g | 9.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne beef mince meal mixture153 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Frozen meal lasagne with beef meat mince baked or microwaved130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture
100 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.7 g
250 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, lean steak mince (7%), meal mixture ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
