รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, pork beef mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 208 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 18.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.1 µg 4%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8 g | 14 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4 g | 6.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Lasagne pork mince meal mixture148 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Moussaka pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Canneloni pork beef mince filling132 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, pork beef mince
100 g ของ Lasagne, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, pork beef mince ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ Lasagne, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, pork beef mince ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Lasagne, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, pork beef mince ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Lasagne, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, pork beef mince ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Lasagne, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, pork beef mince ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
