รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lasagne, beef mince

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ15 g
ไขมัน8.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 174 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 8.5 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 0.7 g 2%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 227 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 19.3 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40.2 µg 4%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0.34 µg 2%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • วิตามินเค 4.3 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 9.3 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 126 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 11%
  • โพแทสเซียม 192 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
  • ไอโอดีน 15.4 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1749 g15 g8.5 g
50 g50 g874.5 g7.3 g4.3 g
150 g150 g26113 g22 g13 g
200 g200 g34818 g29 g17 g
250 g250 g43522 g37 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, beef mince

100 g ของ Lasagne, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lasagne, beef mince ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ Lasagne, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lasagne, beef mince ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Lasagne, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lasagne, beef mince ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Lasagne, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lasagne, beef mince ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Lasagne, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lasagne, beef mince ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร