รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, chicken mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 233 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 25.7 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.3 µg 5%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 128 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
- ไอโอดีน 16.7 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9.2 g | 15 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4.6 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 23 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 18 g | 30 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 23 g | 38 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne chicken mince meal mixture115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Chicken mince113 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, chicken mince
100 g ของ Lasagne, chicken mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, chicken mince ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Lasagne, chicken mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, chicken mince ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Lasagne, chicken mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, chicken mince ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.4 g
200 g ของ Lasagne, chicken mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, chicken mince ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lasagne, chicken mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, chicken mince ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29257 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
