รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, chicken mince, meal mixture
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 265 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 31.4 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.7 µg 2%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 10.2 µg 18%
- ไอโอดีน 9.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9.3 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.6 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 19 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 19 g | 25 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 31 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne pork mince meal mixture148 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Chicken mince113 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and pasta85 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and rice85 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, chicken mince, meal mixture
100 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, chicken mince, meal mixture ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
