รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, pork mince, meal mixture
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 263 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 20.1 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.2 µg 2%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 17.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 9 g | 12 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.5 g | 6.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 18 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 22 g | 30 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince meal mixture115 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and pasta123 kcal / 100 g
- Pork mince fat 16 %215 kcal / 100 g
- Moussaka pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and rice119 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, pork mince, meal mixture
100 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, pork mince, meal mixture ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
