รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal mixture, pork and rice, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ9 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 18.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.6 µg 1%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 2%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.8 g | 9 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.9 g | 4.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 12 g | 14 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 19 g | 23 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meal mixture pork and pasta123 kcal / 100 g
- Meal mixture chicken and rice85 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Lasagne pork mince meal mixture148 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Pork and beef252 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Liver casserole rice average of industrial products164 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meal mixture, pork and rice, cooked
100 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal mixture, pork and rice, cooked ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
