รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver casserole, rice, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 8.1 g —
- โซเดียม 428 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 34.1 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2022 µg 225%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.44 mg 34%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 183 µg 46%
- วิตามินบี 12 6.1 µg 254%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56.1 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.48 mg 53%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 11.8 µg 21%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.3 g | 23 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Groat sausage average of industrial products242 kcal / 100 g
- Macaroni and meat casserole ready meal average of industrial products138 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty average of industrial products214 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling average of industrial products236 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Liver casserole, rice, average of industrial products
100 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver casserole, rice, average of industrial products ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
