รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meal mixture, beef and rice, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 357 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 18.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.6 µg 1%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 6.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 77.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.6 g | 8.8 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 19 g | 22 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and rice119 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Liver casserole rice average of industrial products164 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meal mixture, beef and rice, cooked
100 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meal mixture, beef and rice, cooked ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32035 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
