รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Risotto, beef mince and vegetable risotto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ15 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 226 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 11.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 107 µg 12%
- วิตามินซี 9.8 mg 11%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 9.3 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 18.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 65.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 16.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Risotto, beef mince and vegetable risotto
100 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Risotto, beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
