รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minestrone soup with beef mince and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 205 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 8.4 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.6 µg 7%
- วิตามินซี 15.5 mg 17%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 8.6 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 46.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.4 g | 5.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 2.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 8.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 11 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 14 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minestrone soup with beef mince and vegetables
100 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 4 g
50 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 6 g
200 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.1 g
250 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minestrone soup with beef mince and vegetables ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
