รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minestrone soup with pork beef mince and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 204 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 9.4 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.6 µg 7%
- วิตามินซี 15.5 mg 17%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 8.7 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 10.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 44.9 mg 4%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.1 g | 5.5 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.2 g | 8.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.2 g | 11 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 14 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables
100 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minestrone soup with pork beef mince and vegetables ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
