รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni stew with pork beef mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 15.2 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 17.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.3 g | 13 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.2 g | 6.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9.5 g | 19 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 16 g | 31 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Macaroni stew with chicken mince96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and pasta123 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince powdered gravy mix204 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni stew with pork beef mince
100 g ของ Macaroni stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni stew with pork beef mince ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Macaroni stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni stew with pork beef mince ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Macaroni stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni stew with pork beef mince ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Macaroni stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni stew with pork beef mince ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Macaroni stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni stew with pork beef mince ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
