รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาทูแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

240

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	240	18 g	5.5 g	16 g
50 g	50 g	120	8.9 g	2.8 g	8.2 g
150 g	150 g	360	27 g	8.3 g	25 g
200 g	200 g	480	35 g	11 g	33 g
250 g	250 g	600	44 g	14 g	41 g

100 g ของ เนื้อปลาทูแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาทูแล่ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อปลาทูแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาทูแล่ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ เนื้อปลาทูแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาทูแล่ ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 25 g

200 g ของ เนื้อปลาทูแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาทูแล่ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 33 g

250 g ของ เนื้อปลาทูแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาทูแล่ ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร