รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในไวน์ขาว, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ1 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	202	18 g	1 g	14 g
50 g	50 g	101	8.9 g	0.5 g	7.1 g
150 g	150 g	303	27 g	1.5 g	21 g
200 g	200 g	404	36 g	2 g	28 g
250 g	250 g	505	45 g	2.5 g	35 g

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 21 g

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 28 g

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรลเลาะก้าง ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร