รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาแมคเคอเรล 60% ในน้ำซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋อง

225

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	225	11 g	4.2 g	18 g
50 g	50 g	113	5.6 g	2.1 g	8.9 g
150 g	150 g	338	17 g	6.3 g	27 g
200 g	200 g	450	22 g	8.4 g	36 g
250 g	250 g	563	28 g	11 g	45 g

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 27 g

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 36 g

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร