รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋อง

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	12 g	3.9 g	14 g
50 g	50 g	93	5.9 g	2 g	7 g
150 g	150 g	279	18 g	5.9 g	21 g
200 g	200 g	372	23 g	7.8 g	28 g
250 g	250 g	465	29 g	9.8 g	35 g

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 7 g

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 21 g

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 28 g

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: slv 1296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร